韩国女团成员张元英

演唱会上的“转圈扭胯”

最近火遍全网

看似浅显的“一扭”

显得所有这个词东说念主娇俏可儿

有网友分析过这个行为的细节

转畴昔时上半身扭肩的视觉后果

其实是胸部到腰作念了个wave

再加上往右前线顶胯+转胯

好多大学生看到这里

以为我方“强得可怕”

争相师法这个行为

还把我方的挑战视频发上荟萃

挑战视频中

好多东说念主行为别离

扭胯是扭胯，转圈是转圈

还有东说念主差点颠仆

高赞挑剔感触

“我的腰像有后台相似，非常硬”

“东说念主家张元英，我是林正英”

就连女星曾黎皆下场挑战了

很飒

但简略也缺了点柔好意思

不外大夫提示：

别瞎学

这么转圈容易加重腰椎间盘磨损

如实仍是有东说念主

因为学“转圈扭胯”而腰扭伤进病院啦！

一个转圈，急性腰扭伤

杭州别称大二男生小赵（假名）

看到互联网平台上发起的师法挑战

一技巧也心动不已

诚然不雅摩了几十遍视频

但预防拍摄时

跟着垫脚一行，就地翻车

小赵感到腰部一“咯噔”，剧烈难堪

无法坐下，也不成行动腰部

速即到病院就诊

浙江杭州市中病院骨伤科主任潘浩示意，小赵的片子线路骨头莫得受到影响，会诊为急性腰扭伤，也等于腰部的肌肉、筋膜、韧带等软组织，由于外力顷刻间牵拉，引起了急性扯破。

潘浩在看过“张元英扭胯转圈”的视频后示意，这个行为幅度大，需要愈加重烈和快速地旋转，还确凿不提出璷黫学。关于张元英这么长期进行跳舞磨真金不怕火的东说念主来说，这个行为并不难；但关于小赵这么长期久坐、短缺腰背肌进修的东说念主来说，容易出现腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀，导致拉伤、扯破、出血等挫伤。

同期，腰椎的生理特色决定了其前后行动度相对较大，而操纵行动度则相对较小。而“转圈扭胯”需要腰椎承受较大的扭转力矩，一朝行为不要领或用劲过猛，就很容易超出腰椎的承受限制，“闪到腰”。关于腰部自己有问题的东说念主来说，过度扭腰摆胯还可能加重腰椎间盘的磨损，使患者容易出现纤维环断裂和髓核组织杰出。

潘浩强调，若是闪到腰，领先要卧床休息，伤情较轻的患者一般通过热敷或使用止痛膏药就能缓解。急性期最佳不要盲目按摩按揉，不然会加重挫伤。若黑白凡三天病情莫得缓解，则需要尽快就医。此外皮剧烈换取时发生的闪腰，比如打羽毛球、踢足球、搬重物等很难我方收复，提出到病院就诊。

在此提示

网红姿势并非东说念主东说念主可学

千万别为了跟风而受伤！

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裁剪：花花

审核：宛如